6キロジョグでへろへろ

ここんとこの激しい暑さは、ジョガーには厳しいものがある。
先日、日曜日のお昼前に走りに出たら暑くて暑くて、ちょっとたいへんな感じになった。
照りつける太陽。アスファルトからは輻射熱。風がなく気温は35度前後。
3キロほど走ったところで頭がぼうっとしてきて、手がぱんぱんにむくんでいるのに気がついた。
イカン。ヤバイ。
あわててジョギング中止。日陰に移動して体温が下がるのを待つ。
午前中だからまだそんなに暑くないだろうと高をくくったのが良くなかった。

てなワケで、近ごろは6キロジョグ&ウォークを朝方にする程度にとどめています。
つか、6キロ以上走れないの。暑さと湿気で。
夏はキライじゃないんだけど、もうちょっと気温が下がってくれると良いね。