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2014年10月13日 (月)

アルコホリクと対決するときにすべきではない5つのこと

こんなサイトを発見。

Don’t Do These 5 Things When You Confront Your Alcoholic

アルコール依存症の家族に向けたサイトのようだ。
Free My Addict:Support Families and Friends Living With An Addict
アルコール依存症者の家族、友人へのサポートを提供するサイトらしい。
アメリカは、こういうサイトが探すとゴロゴロ出てくるのがいいね。依存症関連の情報が山ほどある。
この記事は、家族の対応をコンパクトにまとめてある。おもしろかったので紹介します。
日本語訳は適当だから、大意だと思ってね。

アルコホリクと対決するときにすべきではない5つのこと。

あなたがアルコホリクとともに暮らすなら、向き合い、対決しなくてはならないときが一回や二回はあったことでしょう。
この項では、次にあなたがアルコホリクに向き合う(対決する)前に考えて欲しいことを述べました。

1.不用意にやらないこと。
このサイトはアルコホリクと対決する際には準備をすることを提唱します。
大きなことではありません。最低限、次の用意をしましょう。
・回復施設への道案内。
・あなたが連絡可能な連絡先。
・荷物をまとめておくこと。
彼がその気になったときの回復施設、彼が飲んだときにあなた行く場所、相談先を調べておくこと、その時にどうすべきかの約束を確認しておくこと。
必要なのは、準備をしておくことです。

2.議論しないこと。
いままであなたがアルコホリクと多くの議論を行い、どこにもたどり着けなかったことをわれわれは存じています。議論をして彼は結局、飲み続けましたね。
議論を尽くしても、断酒の動機は生まれません。議論はやめましょう。

3.怒らないこと。
もちろん怒らずにいるのは難しいです。とりわけアルコホリクのやらかすことに関しては。
しかしわれわれは、怒りとともに対決することをオススメしません。子どもにものを教えるときのことを思い出しましょう。怒りは過剰反応を引き起こしますし、それはあなたが望む結果をもたらしません。
あなたのアルコホリクがしらふで、あなたが怒りをおさえていれば、望んだ結果が得られやすくなります。もしあなたが怒りを抑えるのが難しければ、まずその努力をした方がいいかも知れません。

4.非難しないこと。
もちろんあなたのアルコホリクも自分の行動に責任を持つべきです。それでもなお、彼を責めるのは良いアイディアではありません。
責められれば、彼らは自己防衛に走ります。やらかしたことの原因を話すのではなく、言い訳に走り、自己正当化をします。ここであなたがしなければいけないのは、アルコホリクに自分の行動の責任を持ってもらうことのはずです。
最良の方法は、あなたの選択と彼の選択を分けること。彼が自分で選んだ選択肢を心にとどめて起きつつ、彼の選んだ選択には口を挟まないこと。あなたがコントロールできるのは、あなた自身のことだけなのです。

5.個人攻撃を真に受けないこと。
あなたがアルコホリクと対決するとき、色んな言葉を投げつけられるでしょう。その大半は、つらく、傷つけられるものです。
彼らの視点に立てば、飲酒が世界のすべてであり、それを脅かすものは敵なのです。
個人攻撃を真に受けるのは得策ではありません。じっさい、あなたに投げつけられる言葉はあなたを表現していると言うより、アルコホリクの心のあり方を表現しています。
もちろん、投げつけられた言葉を手放すのはとても難しいことです。しかし多少なりともそうするよう努めれば、よりストレスは減ります。本人との対決もより成功しやすいでしょう。

引用終わり。
読みながら、とても泣けてきました。
われわれアルコホリクは、ほんとうに周囲に迷惑をかけているんですね。身内のアル中が身勝手な屁理屈を並べて飲み続けていたら、誰だって悲しいし怒りたくなるし、非難したくなるのは当然でしょう。
それを、こんな苦労をまわりにかけていたなんて。
本人の側としてこういう記事を読むと、酒を手放すのは回復の第一歩に過ぎないのだと痛感します。そして家族や傷つけた人たちに対して、時間をかけてきちんと埋め合わせをしなければいけないんだと思います。
飲まない姿を見せればそれがいちばんの埋め合わせだなんて、身勝手な理屈ですよ。

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