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2013年9月15日 (日)

ジョグざんまい

ここんとこ、調子よく走れています。
先々週は7、8キロのジョグを週に4日程度こなすのがやっとだったんだけど、先週は6日間、10キロ越えを達成。いつも急にペースを上げると決まって足全体がだるくなり、休んでしまうパターン。でも今回は調子よく行けてる。ふしぎ。
気候は良いせいなのかも知れない。暑くもなく寒くもなく、毎日ほどよい気温が続いている。まだ日の出も遅くないので、早起きするのにも苦労しない。冬場は6時過ぎても真っ暗で、外に出たくないんだよね。
いまは5時半に起きて、キロ6分30秒ペースで11キロから12キロを走っている。もう少しスピードを上げたいけど、焦りは禁物。まずはコンスタントに12キロを楽に走れるようになるのが目標だ。

いまの季節、朝日が美しいね。

Img_2023

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