加齢ジョグ11キロ

ここんところ、ジョギングが続いている。走ったり走らなかったり断続的だけど、今のところまぁ何とか続いている。
ジョギングを始めたころにくらべて、からだが衰えているのを実感する。筋肉痛、関節のダメージが回復しない。以前は多少ムリしても翌日には回復していた。が、いまは中一日、あるいは二日を開けないと膝や筋肉の疲労が取れない。
毎日はムリ。

ああ悲しき哉、40代中盤。身体は正直である。週に3日、いっかい8キロ前後がいまの限界である。ダメージは回復しにくく、ちょっと走らないとすぐ衰える。
伸びづらく、衰えやすい。それがどんどん進んでいく。ギャップは加速し、時間の針をもどすことはできない。残念ながら、加齢というものはそう言うものなのである。

けど、楽しいんだよね。
40代には40代の、8キロジョグには8キロジョグの楽しさがある。がつがつ距離やスピードを求めるのではなく、走ること自体を楽しむこと。
8キロ走れなくなったら、3キロでいい。走ること自体がムリになったら、散歩すればいい。
朝の空気を吸って日の光を浴び、生きている実感を楽しめれば、それでしあわせなのであります。