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2012年8月29日 (水)

8.5キロジョグ

朝ラン再開9日目。
今のところサボることなく走れている。ここからが正念場。宿直だのイベント事だので走れなくなる日が出てくると、ずるずるとサボりペースにはまりこんでいく。
距離は短くても、できるだけ毎日走っていきたい。


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まいにち走っているうちに、距離も伸びてきた。
初めは5キロでヘロヘロだったけど、きょうは8.5キロをキロ5分50秒ペースで走れた。
久しぶりの8キロ越えである。
走力が上がってきたのもあるし、少し気温が下がってきて走りやすくなったこともある。
早く毎回10キロ、キロ5分30秒ペースに戻したいが、焦りは禁物。
変な色気を出すとまた故障しかねない。
まずは日々のジョグを楽しみ、経験値を重ねていこう。

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