ちがい探し

相変わらず慣れない職場で四苦八苦の日々です。

日曜日、スポンシーのひと言。
新しい環境では、とかくちがい探しに走りがち。
ちょっとでも違う点を見つけると「ああこんなにちがう！」と、ことさらに大げさに取り立てる。
カオルさんもそうなっていませんか？

そうそう、まさにその通り。
言われるまで気がつかなかった。新しい職場、新しい生活環境。知らず知らずのうちにちがい探しをやっていた。
人間、未知のこと、経験のないことは怖い。怖れる。不安を感じる。
自我の防衛機制が働き、怖れや不安の対象に敏感になる。
違いの対象を見つけると警戒心が警報を鳴らす。
新しい環境下で、とかくぴりぴりするのはそういうことなんだ。

じゃあどうしたら良いか。
どうしたら不安やちがい探しをやめられるか。
これはもう、慣れるしかない。
一気に環境下に身をさらして慣れるか、少しずつ環境に接近して慣れるか。やり方はともかく未知の環境に対するストレス反応は、環境に暴露して消去していくしかないだろう。
そのとき、問題は環境ではなく、自分の側にあると意識すること。
自分の防衛本能が働いているんだと気づくことができれば、解決の方向は見えてくる。
問題は自分ではない。問題はやつらだ。そんな攻撃的な否認の態度をやめること。そういう方向に傾きがちな意識の流れに拮抗して行くこと。
そのためには、自分の中のうらみやおそれを絶えず点検して行く必要がある。

スポンシーはこんなことも言ってくれた。
気楽にやろう、と。
そうだね、そのとおりだよ。
日々の棚卸しをし、過ちを認め、祈り続ければ、問題はきっと取り除かれる。
きょうはきょうの分、あすはあすの分だけ、少しずつ。
もがかず、気楽に行くんだ。

スポンシーってありがたいね。