13キロジョグ

1週間ぶりにジョグ、13キロ。
風邪が抜け切っていないせいか、身体が重い。キロ6分とスローペースで進んでいたんだけど、10キロで歩きが入る。
いかんなー。
走力を上げるのはたいへんだけど、こつこつ積み重ねてもサボるとすぐにパァ。
またやり直しである。
東京マラソンまであと1ヵ月。
あがいてもしかたないんだけど、できるだけのことはやっておきたい。
がんばろうっと。