20キロジョグ

きょうは早起きして20キロジョグ。
先週後半から仕事が詰まっててほとんど走れなかった。
1週間ぶりのロング走だ。

山の上の工業団地をめざして冬のまっ暗な道を走る。
6時を過ぎても明るくならない。いままでは暗い中を月明かりやほのかな街灯の光をたよりに走っていたけど、今シーズンはLEDライトを用意した。
ニット帽の上にライトを装着して走る。工事用の反射材ジャケットも用意した。
ウィンドブレーカーの上に羽織る。異様な姿のような気もするが、クルマにひかれたり枯れツタに足を取られて転ぶよりはずっといい。
キロ6分のペース走のつもりが、気持ちが乗ってきたので途中でスピードアップ。案の定、折り返しての下り坂でスピードを出しすぎ、足がヘロヘロに。

まだまだ20キロはLSDペースでしか走れないか。
東京マラソンまであと3ヵ月弱。がんばりましょう。