命の洗濯、リフレッシュ

きのうはリフレッシュの一日だった。
１．やりたいことしかやらない。２．遠出しない。３．仕事のことは考えない。
と言うマイリフレッシュ3原則に基づき、いちにち好きなことをやって過ごす。

朝起きて、まずはピアノとギターの練習。
次に妻とともにジムに行ってたっぷり汗を流す。マシン、スイミング、レッスンプログラムと、2時間半しっかり身体を動かす。
それから近所のそば屋で盛りそばを食べて、録り貯めていた「シコ踏んじゃった」を見て、夕方はミーティング。帰ってきて晩ご飯を食べて、妻とたわいのない話をして、早めに寝る。
いやー。気持ちよく過ごせた。レッスンプログラムではインストラクターの先生に思いっきり腕を引っ張られて、猫背が少し直った気がする。ゴリゴリゴキ！って音がしたもんね。

ミーティングは、やっぱり良いです。
疲れたりイヤな気持ちになるのも人の関わりだけど、癒されるのも人の関わりだね。
また一週間、がんばる力をもらいました。