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2011年2月 5日 (土)

今日もよく走った

東京マラソンに向けて、日々走っております。
きょうも8キロジョグ。きのうインターバルをやったので、きょうは疲労抜きに軽く。
最近、小出監督の本を読んで、スピード練習を入れるようにしている。あと3週間ではとても間に合わないけれど、少しでも足を作るにはロングと負荷練習をバランスよく取り入れなければ。
しかし、きついトレーニングはしんどいね。
小出監督の本にも、無理せず、楽しむことが長く続くコツだ、と書いてある。
その通りなんだけど、まずは目標の東京マラソンに向けて少しでも足を作りたい。
がんばろうなーオレ。
きょうはホームグループのミーティングに行けたし、良い一日でした。

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