15.6キロジョグ

うつの方はだいぶ落ち着いてきた。
あすから通常の勤務態勢に戻る。
だいじょうぶだろうか？

さてきょうは涼しくて走りやすい天候だった。
少し長めに走る。15.6キロを90分。
後半ペースを上げたつもりだったが、やっぱりキロ6分ペースだった。
去年までゆっくり走ってもキロ5分50秒くらいでキープできたんだけどなー。
夏だし、ペースが上がらないのは仕方がないか。うつで引きこもっていた時間も長かったし。
焦らずじっくり走り続けよう。

ゆっくりギター弾いてジョグしてミーティング。しあわせな休日でした。