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2008年3月 4日 (火)

ランニング許可

整形の先生からランニングの許可が下りた。
いくつかの注意点を守ることを条件に、ジョグを再開しても良いとのこと。

・無理しないこと。
・故障前の「半分」から始めること。7割とか8割とかから再開するとまたしても故障するので、「はんぶん」を守ること。
・日常生活では、下の物を取る時には腰をかがめず「しゃがんで」取ること。

なるほど。
半分ね。半分。

と言うことできょうの午後、本社から一時帰宅してさっそくランニング。
ウィンドブレーカーを着る。ジョギングシューズのヒモを締める。ひとつひとつが何だかとてもなつかしいことのように思える。
「はんぶん」と言う約束なので、5キロを30分以上かけてゆっくり走ることにした。暖かく天気の良い午後。これなら身体が冷えて固くなって腰を痛めることもないだろう。
いつものジョギングコースを走り始める。ペースを上げないように、噛みしめるようにゆっくり走る。
ああ、走るっていいなあ。楽しいなあ。
青い空の下をぽくぽく走るのは何とも言えず良い気分だ。
無理せずあすは休んで、一日置きに5~6キロをゆっくり走ろう。
走っているって言うだけでうれしい。
なんかこう、ギターを弾く喜びに通じるものがありますね。

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コメント

走れるようになったんですね。よかったです。きっと大きな「走れる喜び」を味わったことと思います。でも無理をしないでくださいね。腰に巻くベルト(ファイテンなどで出しているもの)を巻くと、腰への負担が軽減されると思います。

投稿: まつけん | 2008年3月 4日 (火) 21:21

おお、まつけんさん!
いつもブログ見てますよ。きれいな写真の数々、楽しく拝見しています。
腰椎ベルト、そうだ、整形でもらってきてそのまま放置していました。
用心のため、走る時は巻いた方が良さそうですね。
アドバイスありがとうございます。
春になったらまた大会に出たいなー。

投稿: カオル | 2008年3月 4日 (火) 21:53

ジョグ再開おめでとうございます。
それにしても初日からなかなかのスピードですね。
気温も上がって来たし、お互いにリハビリにはいい季節ですね。
焦らず行きましょう。
ゆっくり、のんびり、かっこよく

投稿: katsu | 2008年3月 5日 (水) 10:37

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