ランニング許可

整形の先生からランニングの許可が下りた。
いくつかの注意点を守ることを条件に、ジョグを再開しても良いとのこと。

・無理しないこと。
・故障前の「半分」から始めること。7割とか8割とかから再開するとまたしても故障するので、「はんぶん」を守ること。
・日常生活では、下の物を取る時には腰をかがめず「しゃがんで」取ること。

なるほど。
半分ね。半分。

と言うことできょうの午後、本社から一時帰宅してさっそくランニング。
ウィンドブレーカーを着る。ジョギングシューズのヒモを締める。ひとつひとつが何だかとてもなつかしいことのように思える。
「はんぶん」と言う約束なので、5キロを30分以上かけてゆっくり走ることにした。暖かく天気の良い午後。これなら身体が冷えて固くなって腰を痛めることもないだろう。
いつものジョギングコースを走り始める。ペースを上げないように、噛みしめるようにゆっくり走る。
ああ、走るっていいなあ。楽しいなあ。
青い空の下をぽくぽく走るのは何とも言えず良い気分だ。
無理せずあすは休んで、一日置きに5~6キロをゆっくり走ろう。
走っているって言うだけでうれしい。
なんかこう、ギターを弾く喜びに通じるものがありますね。