スピード?ゆっくり?

ジョグノート仲間に薦められた本をAmazonで探した。

ゆっくり走れば速くなる (単行本) 　浅井 えり子 (著)

カートに入れようとしたら、こんなことが書いてあった。

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どっちなんだぁぁぁっっっ？！！