いてて・・・

身体は正直だ。
ムリをすればすぐ自分に跳ね返ってくる。
きのう久しぶりに走って気持ちよかった。
調子に乗ってきょうも10キロのランニングを計画したのだけど。
500mも走らないうちに、足のあちこちが痛くなってきた。とくに大腿から膝の後面が痛い。
痛みをこらえながらゆっくり走っていたが、そのうち膝に力が入らなくなってきた。カクカクして転びそうなあんばい。
結局、ほとんどウォーキングで5キロ弱。

走らなければ足はなまる。
いきなり17キロも走れば、そのツケは自分に返ってくる。
明け方の薄明の中、寒さに震えながらとぼとぼと歩かなければならない。
イヤホント、楽しいね。ランニングは。
またここから始めるんだ。