クリールを読む

ランニングマガジン「クリール」を読む。

ランニングマガジン・クリール

今回の特集はスピードトレーニング。
記事はこんな文から始まる。

例えば3時間30分でフルマラソンを走る場合、平均ペースは、1km 5分をちょっと切るくらいで十分です。1km 5分といえば、ビギナーでも走れるスピード。

うう、スミマセン。
1キロ5分で走れません。
がんばっても5分10秒弱です。
つい最近だと、13キロを1時間11分。

まだまだ鈍足な自分を発見。
そうですか、まだビギナー以下ですか。
坂道トレーニングとインターバルをがんばるべ。