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2007年5月 2日 (水)

ムリはイグナイ

きょうはPodRunnerでBPM180で走り始める。
以前にも何度かこのはやさで走っている。いつも5キロでくたばってしまう。
自分の足だと、BPM180だとキロ4分55秒くらい。できればこのペースで走れるようになりたい。
しかし。
きょうは5キロどころか3キロも行かないうちにへばってしまう。
どうしたんだオレ!
これだけ走り込んでいるのにまだ脚力が伸びない。ううう・・・。
仕事から帰宅途中、書店で「ランニングマガジン courir」と「Running Style」を購入。
どちらの本にも「ムリせずにゆっくり長く走る練習をすること」と書いてある。
そのとおりです、ハイ・・・。
しかし、キロ5分ペースは身に付けたい。キロ5分。1時間で12キロ。2時間で24キロ。3時間で36キロ。
フルマラソンで3時間40分くらい。
あくまで目標ということで、いまはゆっくり長く走る練習を続けます。

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