LSD25キロで足が腫れるの巻

きょうは休日。
出勤する妻を見送り洗濯機を回していたら、突然走りたい衝動に襲われる。
きょうは天気も良いし、ひさしぶりにLSDするか。

Nike+iPod Sport Kitで目標時間を2時間にセット。
PodRunnerのBPM161のミックスを聞きながら走り始める。
きょうの目標。ペースを上げずにのんびりと。距離を気にしない。2時間走り続けること。

田舎道をどんどん走っていく。
1時間半を過ぎてもラクに走れる。気が付けば見知らぬ風景。
田んぼと小川、小さな集落。青い空と新緑がまぶしい。

この辺でやめておけば良かったのだ。
「2時間で帰るのはもったいない。1時間延長して、3時間にしよう」と思い、そのままどんどん走り続ける。
が。以前から痛みをくり返していた左のアキレス腱が、2時間になろうというところで急激に痛み出す。
我慢して2時間ちょっとまで走ったが、限界。
歩く分には何ともないが、ランニングの態勢を取るとずきずきと痛む。
仕方ない。きょうはここまでか。帰るべ。

・・・と思ったら。
ふと気付くとまったく知らない風景。
ここはどこ？おうちはどっち？
がーん！道に迷った！

軽くパニックになりかけるが気を取り直し、遠くに見える建物、山、道路標識などから概算して帰り道を割り出す。
しばらく歩いているとようやく方向が判明。ホッ。

痛む足を引きずりながら歩き走りでようやく帰り着く。
合計25キロというところ。
帰ったら左のアキレス腱が真っ赤に腫れている。午後中アイスノンで冷やして少し良くなったが、まだ痛い。
イヤ、走り過ぎは良くないとあらためて思いましたよ。
自分の走力はまだ20キロがやっと。
オーバートレーニングは怪我のもと。
ムリせず楽しみ、のんびりやるのがいちばん良いようです。