久しぶりにジム

6日ぶりにジムに行ってきた。
ここんとこ、マシンよりもダンベルの方を集中してやっている。
マシンだと、30回くらい押し上げたり戻したりしているとへとへとになっちゃうんだよね。
ダンベルは自分のペースに合わせて、軽い負荷で回数を増やせる。
ダンベルで腕→肩→胸→背中→脚の順にもくもくとこなす。
次いでエアロバイクを1時間。
これでほぼ2時間だ。
しかしただひたすら自分でやっていると、正しいトレーニングになっているんだかどうだか良く分からない。
ま、別に筋肉を鍛えるためにやっているワケじゃないからいいんだけど。。。

しかしジムに行ったあとは無性にお腹が空く。
ついいっぱい食べてしまう。
これじゃ意味がなーいぜー。

そうそう、リンキンパークってあんまりピンとこなかったんだけど、ジムのＢＧＭとしてはとてもいいですね。
アグレッシブなヘヴィ・ロックとラップのリズム、そしてドラマチックなメロディがアドレナリンの放出を助けてくれる感じ。
でもsystem of a downは今イチ乗れない。
ふしぎだ。